pierwszy raz

O rany. Jak czytałam pierwszy raz Twój post to myślałam, że naprawdę masz duże dysproporcje i koszmarne nogi, a tu wyskakuje na zdjęciu taka sarenka. Za dużo się zdjęć modelek naoglądałaś, skoro dla Ciebie takie nogi to powód do użalania się nad sobą.

Wczorajsza miska - mięso pierwszy raz od listopada. Było naprawdę okej:) Wczorajszy trening - orbitrek w zmiennym tempie , 45min. /SFD/Images/2015/4/29/5527425c41424fb8b03a15dbc108a815.jpg Zmieniony przez - Opera w dniu 2015-04-29 19:22:05

[...] wszystko było dobrze :-) to lecimy z rozpiską TRENING Tył barków 1. unoszenie hantli delikatnie pochylony do przodu, uchwyt młotkowy kciukiem do dołu 12x8/12x8/10x10/10x10 (pierwszy raz zastosowałem to ćwiczenie, bardziej miałem na myśli, żeby dogrzać tym bareczki, ale co się okazało dobrze wchodziło) 2. wiosłowanie hantlem w oparciu (łokieć [...]

[...] moze sie krotko wypowiem.. "Strzelam" od pewnego czasu w biceps.. nie narzekam odkad sie przemoglem , gdyz na poczatku jakos sie balem no ale kiedys musi byc ten pierwszy raz..wiadomo. Wiec jesli chodzi o sama injekcje jest bezbolesna (przynajmniej z tym co ja stosuje) ale musze dodac ze efekt tego strzalu jest odczuwalny bardziej niz [...]

Mój pierwszy raz wyglądał podobnie, nie wiedzaiłem co ma z sobą zrobić chwiciłem wiec za sztangielke 3 kg i wywijałem jakieś wygibasy. Każdy sie patrzył co robie usmiechając się. Ale odkąd trafiłem na sfd jest o wiele lepiej. Zmieniony przez - Dudi 1987 w dniu 2006-06-06 11:39:59

Hehe - lolec - to powodzenia w Twojej przygodzie z siłką! Zresztą mój pierwszy raz też wyglądał podobnie - tylko, że ja odrazu poszedłem do trenera bo nawet nie za bardzo wiedziałem co i jak mam ćwiczyć A no i masz pierwszego soga za to, że się przemogłeś! Zmieniony przez - Zalcus w dniu 2006-06-06 11:57:38

ja wychowalem sie na silowni piwnicznej z kumplami wielkimi to zawsze mi tlumaczyli co i jak jak pierwszy raz poszedlem na profesjonalna to i tak tam wiekszosc znalem... wiec luz tylko sie gubilem bo nie wiedzialem na niektorych maszynach jak cwiczyc ale wytlumaczyli i elegancko

Po pierwszy raz na siłowni wygladał inaczej. Poszlismy z 2 kumplami o 16.00 czy 17.00 i jak sie zaczely schodzic ABS-y to sie zmylismy...

ja standardzik pierwszy raz na siłce pare lat temu sztanga i jakieś monstrualne ciężary i naturalnei bicie rekordów trzymaj sie ziom

"jak dla mnie zamknji pysk" co się pienisz? poszedł pierwszy raz na siłownię, super, mam mu składać hołd? w ogóle nie mówiłem na poważnie tylko zażartowałem...

@romeo09: Ciekawe czy byles takim kozakiem jak sam pierwszy raz byles na silowni

HoHoHo ja jak bylem pierwszy raz to pamietam ze przez caly trening katowalem nogi.. Dopiero potem jakos na 3 treningu z czailem z grubsza o co chodzi.. i tak prawie rok juz zlecial

ja wlasnie sie mam zamiar pierwszy raz wybrać :). Mam nadzieje ze w moim miescie sa przyjazne miśki jak w waszych.. :)

VALD.IV napisał "o ile ktos nie robi jakichś idiotyzmow, to ja w ogole nie zwracam uwagi jak kto na slilowni wygląda..." w poniedziałek wybieram się pierwszy raz na siłownie ( lektura sfd była wystarczającą motywacją) jakich idiotyzmów unikać? I jakie nawyki odnośnie korzystania z siłowni sobie wyrobić oprócz tych które można było tutaj [...]

To co dopiero powie jak pójdzie pierwszy raz na siłownie

Pierwszy raz w życiu miałam robiony audiometr, nawet nie wiedziałam czego mam nasłuchiwać %-) Pielęgniarka powiedziała co i jak, ale i tak spodziewałam się innych dźwięków :-) Na szczęście nie okazałam się głucha, wręcz przeciwnie.

Ja w tym roku pierwszy raz zakładam narty. Czuję że jestem conajmniej wytrawnym narciarzem :-D

Wczoraj na siłowni pierwszy raz trafilam na laske instruktorke, która wydała mi się dość kumata :-) pokazałam jej moj trening i okazało się, że bez problemu odczytała wszystkie ćwiczenia nawet stwierdziła ze bardzo ciekawy ale dość coezki będzie do wykonania przy mojej masie tłuszczowej. Stwkerdziłam, że może ma racje ale muszę spróbować i samasię [...]

[...] spokojnie, jedyne do czego moge sie przyczepic to bolacy bark Ale po dwoch seriach troche jakby bol ustal. Trzeba sie bardziej przylozyc do rozgrzewki. Rozpietki robilem pierwszy raz, ciezary lajtowy, wykonanie rowniez. Uginanie ze sztanga tez zaliczone dosc latwo. Przysiady jak zawsze - zmeczyly, mimo malego ciezaru. Lydki w porzadku - [...]

[...] KOMENTARZ Zaczalem od drazka - pierwsza seria normalnie, reszta na wyciagu. Na drazku tylko 4 powtorzenia :/ Wyciag poszedl przyzwoicie. Pozniej robilem wioslowanie - pierwszy raz w zyciu sztanga, wiec nie wiedzialem jaki dac ciezar. Zaczalem od rozpoznawczych 40kg PODCHWYTEM i poszlo z minimalnym zapasem. Druga seria to ten sam ciezar, [...]